仕事復帰後の睡眠の確保

「なんか最近、イライラする」

普段なら気にならないであろうことでも

「なんかイラッとする」

そんな時ってありませんか?

抱っこ育児コミュニケーターの

尾崎朋子です。

そんな時は、

まず自分の身体を労わってあげてください。

「頑張り過ぎていませんか?」

日々の家事や育児に追われ

自分のことは後回し。

ちょっと疲れたな

と思っても

「これぐらい大丈夫」

「まだ大丈夫」

「私がやらなきゃ」

なんて、無理していませんか?

疲れが溜まると

思考までもマイナス方向に

進んでしまうのです。

「私がこんなに頑張っているのに」

「何で私だけ」

などと、イライラしてしまいますよね。

でも、同じことでも

気分が良い時には

あまり気になりませんよね。

心と体は繋がっているのです。

精神面や健康面で特に影響が出るのは

『睡眠不足』

最近、眠れていますか?

「睡眠時間はとれていますか?」

「朝、スッキリと目覚めますか?」

「日中、眠くなることはありませんか?」

睡眠時間はとれている方でも

質の良い睡眠が取れていなければ

健康状態が保てません。

しかも、働くママには

仕事の効率にも影響します。

ということで

≪育休後の仕事復帰に不安を抱いているママへ≫

の講座を開催します。

一般社団法人日本快眠協会事務局長、

ヘルスデザインラボ代表

岩倉絹枝先生から

ママ自身の健康管理方法の一つとして

限られた時間で質の高い睡眠をとるための

コツをお伝えしていただきます。 

実は、これはアナタや家族の為にも

本当に大切な事なのです。

家族のことを大切に思うなら

まずはアナタの健康管理が

必要なのです。

アナタの心と体を整える為に

簡単に出来る方法を

是非、手に入れてくださいね。

【岩倉絹枝先生より】

職場復帰を予定しているママは、漠然とした不安をお持ちかと思います。
お子さんについて、ママご自身について、それぞれ環境や生活リズムの

大きな変化についていけるんだろうか、、、

そんな時期にこそ知っておきたいのは、限られた睡眠時間の質を上げて、

心と身体の免疫力を上げておくための睡眠の基礎知識です。

新生活の負担になるようなハードルの高いものではなく、

まずはココだけ押さえておきましょう!

とポイントを絞った内容でお伝えします。

大きな生活の変化で、ママもお子さんもストレスを

感じることがあるかもしれません。


でも、ぐっすり眠って乗り越える力があれば、

ストレスに負けず、成長するための自信になります。

この機会にぜひ、睡眠について学んでみませんか?

そして

≪育休後の仕事復帰に不安を抱いているママへ≫

「子どもに寂しい思いをさせない?」

「子どもの心に影響しない?」

「子どもとの時間を確保できる?」

「ちゃんと母親としてやっていけるの?」

などという漠然とした不安に押しつぶされそうに

なっているママへ

抱っこ育児コミュニケーターの

尾崎朋子が

『職場復帰後のお子さんとの関わり方』

で大切なことをお伝えします。

内容詳細

 ↓  ↓

■育休後の仕事復帰で抱く我が子への罪悪感

≪育休後の仕事復帰に不安を抱いているママへ≫

11月14日(木)

10:00~12:00

八日市エムエム教室

<東近江市ひばり丘町733-5>

今回は初回特別価格でお得!!

受講費・・・1000円

※勿論お子様連れOKです。

お申込みはこちらから

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育休後の職場復帰が心配

「1歳になったら職場復帰」

「4月から仕事復帰」

「幼稚園に入ったら仕事復帰」

以前の職場に限らず、

「働きます!!」

「働こうかな」

「働かなきゃ!!」

というママも多いですよね。

滋賀でベビーマッサージ教室を

開催している尾崎朋子です。

実際に私の講座に参加して

くれているママの多くが

赤ちゃんの1歳の誕生日を境に

仕事復帰するママが多いのです。

でも、そんなママにいくつか

共通の不安があるのです。

「まだ小さい子を預けるなんて」

という不安や罪悪感。

「今でも大変なのに、仕事と

 家事・育児の両立が出来るの?」

「睡眠時間が確保できないのでは?」

など、他にも沢山の

不安を抱いているママがいます。

そんなママの為の講座を開催します。

抱っこ育児コミュニケーターの

尾崎朋子が

『職場復帰後のお子さんとの関わり方』

で大切なことをお伝えします。

一般社団法人日本快眠協会事務局長、

ヘルスデザインラボ代表

岩倉絹枝先生からは

限られた時間で質の高い睡眠をとるための

コツをお伝えしていただきます。 

11月14日(木)

10:00~12:00

八日市エムエム教室

<東近江市ひばり丘町733-5>

今回は初回特別価格でお得!!

受講費・・・1000円

※勿論お子様連れOKです。

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赤ちゃんにもママにも快適な抱っこ

日に日に成長していく

赤ちゃん。

体も動きもドンドン

成長していきますが、

抱っこ紐の調節は

大丈夫ですか?

赤ちゃんの成長に合わせて

調節していますか?

赤ちゃんの体や発育、

ママの肩や腰に

負担がかかっていませんか?

そして

「正しい抱っこを

 教えてもらったことがありますか?」

滋賀でベビーマッサージ教室を

開催している尾崎朋子です。

ということで

「この抱っこでいいのだろうか?」

「何か抱きにくいんだけど」

「抱っこ紐の装着方法、これでいいの?」

などと、毎日赤ちゃんを抱っこしながら

不安になっているママ達の為に

大阪から

ベビーウェアリングコンシェルジュの

北口ひろこ先生に来てもらいました。

■北口ひろこ先生のブログ

まずは、基本のママも赤ちゃんも快適な

素手での抱っこについて

教えてもらいましたよ。

実際に我が子を素手で抱っこし、

一人一人に丁寧なアドバイスを

してくれるので、ママ達も安心・納得。

同じように抱っこ紐の正しい装着方法も教えてもらいました。

最近は、抱っこ紐の種類も豊富。ママ達の中には、初めに購入した抱っこ紐がしっくりこなくていくつもの抱っこ紐を購入し直したママも多かったのです。

だからこそ、普段使っている抱っこ紐や使いこなせなかった抱っこ紐で「今までの装着方法で正しかったのか?」「どうすればより快適になるのか」も、直接一人一人にアドバイスしてくれるひろこ先生。

 赤ちゃんとのお出掛けや、
赤ちゃんがグズっているけど、
手が離せない用事や家事の時に
大活躍の抱っこ紐。

ですが、

抱っこ紐を正しく使えていないと、
抱っこ紐からの転落事故や
赤ちゃんの姿勢不良にと繋がる
恐れもありますし、ママの体にも負担がかかり
不自然な姿勢からの腰痛や肩こり
などの症状にも繋がることもあります。

だからこそ、抱っこ紐を正しく装着することが大事。

実際に正しい装着方法をひろこ先生に教えてもらったママ達は「肩がラクです」「腰がラク」「赤ちゃんが軽く感じる」「安定感がスゴイ」などと、喜んでいました。

そして、最近増えているへこ帯や腹帯などの一枚布を使っての抱っこ体験をしてもらいました。

へこ帯を使うのが初めての方が多く怖々装着するママ達がほとんどでした。

が、ひろこ先生やへこ帯経験者の方が丁寧にサポートしてくれました。

ということで、記念撮影。

そして、最後には非常時・災害時などの

抱っこやおんぶについても

教えていただきました。

いざという時に我が子を守る為に何が出来るか?

災害時に備えて普段から準備できることとは?

ママ達にとっても興味深い話しが盛沢山でした。

「正しい抱っこの仕方」

を知っていると、


 ママの心も体も楽になり
育児への自信にも繋がります。

ということを


 
赤ちゃんやママ自身を癒すことが
できる抱っこを大阪で活躍している

ベビーウェアリングコンシェルジュの

北口ひろこ先生に教えてもらえた

ママ達の笑顔を見ながら

改めて実感しました。

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ベビーマッサージと赤ちゃんの歯

赤ちゃんって可愛い。
でもその分、心配事も沢山。
「今までこんなことなかったのに」
これも成長過程なのか
単に何かどこかが悪いのか、
なんて不安になっちゃいますよね。

滋賀でベビーマッサージ教室を開催している尾崎朋子です。

赤ちゃんの成長は待ってくれない‼️

だから今すぐ聞きたい

今すぐ知りたい

そんなことってありますよね。

「便秘が酷いんです」

「うつぶせってどうやってさせるの?」

「寝返りの気配がないんです」

「ずりばい変かも」

「はいはいしません」などのお悩みに合わせてベビーマッサージを進めていきます。

そして、かがやき歯科クリニックさんでのベビーマッサージ講座は

かがやき歯科さんの保育士さんも

ご一緒してくれるので、

赤ちゃんへの歯磨きや

虫歯予防について、

上のお子さんの歯並びや

口腔ケアについてなどの質問にも

アドバイスしてもらえるのです。

毎回、テキスト付きのプチ講座を

してくれます。

ちなみに今回は
『ママができる赤ちゃんの虫歯予防』

についてでした。

次回のテーマは

『赤ちゃんが仕上げ磨き嫌いにならない為には』

の予定です。

是非、一度

参加してみてくださいね。

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南草津

ベビーマッサージ

毎月第2金曜日開催。

(変更月もありますのでご確認ください)

時間・・・11:00~12:00

参加費・・・1000円

持ち物・・・ベビーオイル・バスタオル・

       赤ちゃんの水分補給用飲料

対象月齢・・・3ヶ月~10ヶ月

お申込み・・・かがやき歯科

        電話077-558-8852

       <草津市追分南2-1-9>9月分

※かがやき歯科さんに通院していなくても

  参加出来ます。

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ハッピーイベント 無料@滋賀

自分らしく子育てと暮らしを楽しみたいママのためのフリーマガジン
ピースマム滋賀 秋号

今回も滋賀ママ達が気になる内容が沢山掲載されていますよ。

★親子で楽しむ! 自然食レストラン
★おすすめ七五三コース
★秋のおけいこ特集
★1分間で学ぶマネー講座
★ママのための減災のココロエ
★のびのびTOWN 草津編
★ごほうびサロン開催情報
       など

イオン近江八幡ショッピングセンターとピースマムのコラボ企画HAPPY EVENT

10月20日開催の親子で体幹運動あそびの講師として参加します。

『親子で体幹運動あそび』
イオン近江八幡ショッピングセンターでの
無料イベントです
10月20日(日)①10:30~②11:30~③12:30~  ※各回30分対象月齢;6か月~3歳ぐらいまで

イベントのご予約・お問合せはピースマム事務局まで
TEL080-4645-6689

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教室のご案内やお得なポイントカード、
ママに役立つ情報なども配信しています。
  


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