滋賀県日野町を中心に

ベビーマッサージ教室Porte～ポルテ～を

開催している尾崎です。

４月から滋賀県野洲市の

『子育て支援センター』さんにて

２ヶ月に一度、ベビーマッサージ講座

を開催させて頂いています。

そして、７月より野洲市の

さざなみホールにて

Baby＆Mama教室

Porte～ポルテ～を開催します！！

ママが笑顔で楽しく過ごせる時間を

サポートします！！

Baby＆Mama教室
Porte～ポルテ～開催第一弾は

ヨガひろばの笑実先生との

コラボ教室です。

ベビーマッサージで赤ちゃんとの

癒しタイムを過ごした後に

日頃、家事や育児で疲れている

ママの体を手当てし、

ママも赤ちゃんもリフレッシュ

しませんか！？

　日時・・・７月２２日（水）　１０：００～１１：３０

　場所・・・野洲市さざなみホール（和室）

　　　　　　　　≪滋賀県野洲市比留田３３１３－３≫

　参加費・・・２０００円

　定員・・・５組

※予防接種後２日はベビーマッサージをお避けください

　持ち物・・・バスタオル・赤ちゃん＆ママの飲み物

◆ヨガ持ち物

ヨガマット（お持ちでなければバスタオル）

タオル（ポーズの補助具として使用します）

汗拭きタオル、飲み物

※最後のシャバアサナで体が冷えてしまわないように、

体に掛けるバスタオル＆ブランケット等をお持ちくださいね。

（来てきたものでもいいですよ。）

※けがをされている方、不調がある方、または、

妊娠されている方、可能性のある方は、

レッスン前にお知らせください。

応じた誘導をさせていただきます。

○動きやすい服装で、裸足でご参加ください。

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滋賀県日野町を中心に
ベビーマッサージ教室Porte～ポルテ～
を開催しているtomoです。

本日参加してくれた赤ちゃんです。

ベビーマッサージ教室Porteに
何度も通ってきてくれています。

いつもニコニコ笑顔が
とっても可愛い赤ちゃん。
お得意のカメラ目線は、
赤ちゃんモデルなみです。

最近「つかまり立ち」や「つたいあるき」
が大好きらしいです。

なので、今までのように
寝転んでマッサージをしてもらうのは
イヤみたいでしたので、
お座りで出来るマッサージを中心に
お伝えしました。

「動きたい気持ちがいっぱい」の
赤ちゃんに合わせて、
リズミカルなお歌に合わせての
マッサージを沢山お伝えしました。

お歌に合わせてのマッサージなので、
家に帰ってからも
ママと楽しみながらマッサージして
頂けると思います。

ママの歌声とマッサージに
ウットリーの赤ちゃんでした。

　　６月のベビーマッサージ教室のご案内

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滋賀県日野町を中心にベビーマッサージ教室を
開催している尾崎です。

出産時、赤ちゃんが出てくる為に
骨盤は最大まで開き切ります。

そして、出産が終わると骨盤は
６か月程かけて徐々に
閉じていきます。

でも、骨盤の開閉がスムーズに
いかず、骨盤が閉じ切らないと、
骨盤が開き切ったままになってしまい、
骨盤が開いて出来たスペースに内臓が
落ち込んでしまい、

●やせにくい
●むくみやすい
●尿漏れ
●冷え性

などの症状や

●腰痛
●股関節痛
●膝関節の痛み

などの発症の原因にもなります。

骨盤の開きや歪みが気になるママへ。

是非とも骨盤の調整をしてみてくださいね。

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滋賀県日野町を中心にベビーマッサージ教室を開催している尾崎です。

あなたの骨盤歪んでいませんか！？

産後のママは今すぐチェックしてみて
ください。

□仰向けで寝るのがつらい
□椅子に座る時に常に同じ側で
脚を組む
□体育座りや背中を丸める姿勢が楽
□腰痛または肩凝りがある
□背筋を伸ばして、じっとしていられない
□真横を向く時に顔が水平に回らない
□真っすぐ真上を見上げるのがつらい
□歩幅が小さく、すり足で歩きがち
□O脚またはガニまた
□靴の片側がすり減る
≪出典　大腰筋を鍛える、１分間・骨盤矯正体操「はつらつライフ」≫

上の症状のうち２つ以上当てはまる人は
骨盤が歪んでいる可能性が大きいらしいです。

骨盤の歪みは、肩凝り・腰痛・頭痛・
下半身太りなど、様々な症状の原因にも
なります。

産後に開き切った骨盤を戻していくには
産後２ヶ月から１年までが理想と言われて
います。

骨盤の開きや歪みが気になっている
ママ！！

この機会にママ自身の体の
メンテナンスもしてみましょう！！

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日野町を中心にベビーマッサージ教室を開催している尾崎です。

ベビーマッサージ教室Porte～ポルテ～

に、お越し頂いているママ達の心配事で

多いのは゛赤ちゃんの便秘”についてです。

乳児は基本的に母乳やミルクで水分補給は

十分なのですが、夏の暑い日や冬の暖房の

効いた部屋などで汗をかくと一時的に

水分不足になることがあります。

さらに離乳食がはじまってからも、

オッパイの量が減るので水分が

不足しがちです。

これが続くと、うんちの水分量も不足して

硬くなり出にくくなってしまいます。

母乳やミルクで補えないときは、

湯冷ましやベビー用のお茶などを適度に

活用しましょう。

そして、運動不足も便秘の原因になります。

動けるようになったのに

あまり体を動かさなかったり、

家の中でスペースが限られているため

動けないということがあります。

まだ乳児の頃は、運動といっても限られていますが、

ハイハイや足をバタバタ動かすような動きでも

かなり筋力が鍛えられます。

足腰の筋力は腸の働きにも深く関係します。

簡単にできる体操などを習慣にすると

便秘の改善にも効果的です。

ベビーマッサージ教室Porte～ポルテ～では

お腹のマッサージだけではない

便秘解消のマッサージや体操なども

お伝えしていますよ。

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