★骨盤の歪みが気になっている産後ママ！！
★毎日の育児や家事での頑張りによって、
腰痛や肩こりに悩んでいるママ！！
★産後、体型が戻らないと悩んでいるママ！！
★猫背などの姿勢が気になっている！
★軽く体を動かしたい！
★家族以外の人とお話ししたい！
★赤ちゃんと一緒に遊びたい！
などのお悩みがあるママ多いですよね。
そんなママにおススメ～
『ママの美姿勢＆
0歳からの体幹エクササイズ』
では、
わらべうたに合わせて
赤ちゃんの運動発達を促す体幹運動遊びと
ママの為のエクササイズが同時に
楽しめちゃいますよ。
ママは、美姿勢ゴムベルトを装着して
赤ちゃんと楽しみながらエクササイズ。
まずはゆる～く
はじめてみませんか？
【内容】
WARAリズムとシメトレを合わせた内容です。
（講師資格・・・WARAリズムインストラクター
美姿勢シンメトリーインストラクター）
※WARAリズム®とは
赤ちゃんの運動機能が遊びながら発達する
0歳のための運動あそび。
生まれてから歩き出すまでの赤ちゃんの
発育発達をエクササイズにした
体幹トレーニングです。
※シメトレとは
美姿勢ゴムバンドや美姿勢まくらを
使った簡単に身体の歪みを整え
健康な身体作りをする体操です。
身体を締め（シメ）る！
ゴムバンドで締め（シメ）る！
トレーニングということから
「シメトレ®︎」という
体操が生まれました。
美姿勢ゴムバンドやまくらで
姿勢を整えながら体操することで
身体を効率良く引き締められます。
また、無理なく続けられるので
体力アップ、筋力アップにも
繋がります。
※今回のクラスではゴムバンドのみの使用と
『ママの美姿勢＆
0歳からの体幹エクササイズ』
（近江八幡・つながルーム）
開催日：2022年7月12日（火）
10：00～11：00
対象月齢：0歳児（生後5か月頃～）
持ち物：ママ＆赤ちゃんの水分補給用飲料
服装：動きやすい服装
参加費：1000円（税込）
◆場所：つながルーム 近江兄弟社小学校敷地内
近江八幡市浅小井町699
Googleマップ
◆お申込み
Baby＆Mama教室 PorteのLINEを友達追加の上、
トークにて下記内容を記載のしてください
①近江八幡・美姿勢
②お名前
③お子さんの月齢
④お電話番号
Baby＆Mama教室 Porte
公式LINE
↓ ↓
(あるいは@gai9186hで検索)
お友達追加後、トークから
【ピースマムさんより】
当日つながルームでは読まなくなった
絵本の交換&寄付会
「つなぐ絵本ライブラリー」
も同時開催しています。
つなぐ絵本ライブラリーのみの
ご参加もOK！ご予約不要！
お家に眠っている絵本があれば
是非お持ちくださいね。
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大路教室（草津）
ママの美姿勢＆
0歳からの体幹エクササイズ
★8月10日（水）
★10:30～11:30
★対象:６ヶ月の赤ちゃんから
★定員：３組様（残2）
★参加費:１000円（今回特別価格）
★場所:草津市大路1丁目16-19
アトリエ1号館 3F
※草津駅より徒歩７分
※駐車場がありません
お車でお越しの方には
付近の駐車場情報をご案内しますので
ご連絡ください。
（お申し込み前の駐車場のお問い合わせ
もお気軽にどうぞ）
【尾崎朋子インスタ】