ママの美姿勢&赤ちゃんの体幹エクササイズ

★骨盤の歪みが気になっている産後ママ!!

★毎日の育児や家事での頑張りによって、

腰痛や肩こりに悩んでいるママ!!

★産後、体型が戻らないと悩んでいるママ!!

★猫背などの姿勢が気になっている!

★軽く体を動かしたい!

★家族以外の人とお話ししたい!

★赤ちゃんと一緒に遊びたい!

などのお悩みがあるママ多いですよね。

そんなママにおススメ~


『ママの美姿勢&

 0歳からの体幹エクササイズ』

では、

わらべうたに合わせて

赤ちゃんの運動発達を促す体幹運動遊びと

ママの為のエクササイズが同時に

楽しめちゃいますよ。

ママは、美姿勢ゴムベルトを装着して

赤ちゃんと楽しみながらエクササイズ。

まずはゆる~く

はじめてみませんか?

【内容】
WARAリズムとシメトレを合わせた内容です。
(講師資格・・・WARAリズムインストラクター

        美姿勢シンメトリーインストラクター)

※WARAリズム®とは

赤ちゃんの運動機能が遊びながら発達する

0歳のための運動あそび。

生まれてから歩き出すまでの赤ちゃんの

発育発達をエクササイズにした

体幹トレーニングです。

※シメトレとは

美姿勢ゴムバンドや美姿勢まくらを

使った簡単に身体の歪みを整え
健康な身体作りをする体操です。
身体を締め(シメ)る!
ゴムバンドで締め(シメ)る!
トレーニングということから
「シメトレ®︎」という
体操が生まれました。
美姿勢ゴムバンドやまくらで
姿勢を整えながら体操することで

身体を効率良く引き締められます。
また、無理なく続けられるので
体力アップ、筋力アップにも
繋がります。

※今回のクラスではゴムバンドのみの使用と

『ママの美姿勢&

 0歳からの体幹エクササイズ』
(近江八幡・つながルーム)

開催日:2022年7月12日(火)

    10:00~11:00

対象月齢:0歳児(生後5か月頃~)

持ち物:ママ&赤ちゃんの水分補給用飲料

服装:動きやすい服装

参加費:1000円(税込)

◆場所:つながルーム  近江兄弟社小学校敷地内
近江八幡市浅小井町699

Googleマップ

◆お申込み

Baby&Mama教室 PorteのLINEを友達追加の上、

トークにて下記内容を記載のしてください

①近江八幡・美姿勢

②お名前

③お子さんの月齢

④お電話番号

Baby&Mama教室 Porte

 公式LINE

        ↓      ↓

  (あるいは@gai9186hで検索)

お友達追加後、トークから

【ピースマムさんより】

当日つながルームでは読まなくなった

絵本の交換&寄付会

「つなぐ絵本ライブラリー」

も同時開催しています。

つなぐ絵本ライブラリーのみの

ご参加もOK!ご予約不要!

お家に眠っている絵本があれば

是非お持ちくださいね。

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大路教室(草津)

ママの美姿勢&

0歳からの体幹エクササイズ

★8月10日(水)

★10:30~11:30

★対象:6ヶ月の赤ちゃんから

★定員:3組様(残2)

★参加費:1000円(今回特別価格)

★場所:草津市大路1丁目16-19

アトリエ1号館 3F

※草津駅より徒歩7分

※駐車場がありません

お車でお越しの方には

付近の駐車場情報をご案内しますので

ご連絡ください。

(お申し込み前の駐車場のお問い合わせ

もお気軽にどうぞ)

【尾崎朋子インスタ】

https://www.instagram.com/tomo.zacky/