滋賀県日野町を中心にベビーマッサージ教室を開催している尾崎です。
あなたの骨盤歪んでいませんか！？
産後のママは今すぐチェックしてみて
ください。
□仰向けで寝るのがつらい
□椅子に座る時に常に同じ側で
脚を組む
□体育座りや背中を丸める姿勢が楽
□腰痛または肩凝りがある
□背筋を伸ばして、じっとしていられない
□真横を向く時に顔が水平に回らない
□真っすぐ真上を見上げるのがつらい
□歩幅が小さく、すり足で歩きがち
□O脚またはガニまた
□靴の片側がすり減る
≪出典 大腰筋を鍛える、１分間・骨盤矯正体操「はつらつライフ」≫
上の症状のうち２つ以上当てはまる人は
骨盤が歪んでいる可能性が大きいらしいです。
骨盤の歪みは、肩凝り・腰痛・頭痛・
下半身太りなど、様々な症状の原因にも
なります。
産後に開き切った骨盤を戻していくには
産後２ヶ月から１年までが理想と言われて
います。
骨盤の開きや歪みが気になっている
ママ！！
この機会にママ自身の体の
メンテナンスもしてみましょう！！
