日野町を中心にベビーマッサージ教室を開催している尾崎です。
ベビーマッサージ教室Porte～ポルテ～
に、お越し頂いているママ達の心配事で
多いのは゛赤ちゃんの便秘”についてです。
乳児は基本的に母乳やミルクで水分補給は
十分なのですが、夏の暑い日や冬の暖房の
効いた部屋などで汗をかくと一時的に
水分不足になることがあります。
さらに離乳食がはじまってからも、
オッパイの量が減るので水分が
不足しがちです。
これが続くと、うんちの水分量も不足して
硬くなり出にくくなってしまいます。
母乳やミルクで補えないときは、
湯冷ましやベビー用のお茶などを適度に
活用しましょう。
そして、運動不足も便秘の原因になります。
動けるようになったのに
あまり体を動かさなかったり、
家の中でスペースが限られているため
動けないということがあります。
まだ乳児の頃は、運動といっても限られていますが、
ハイハイや足をバタバタ動かすような動きでも
かなり筋力が鍛えられます。
足腰の筋力は腸の働きにも深く関係します。
簡単にできる体操などを習慣にすると
便秘の改善にも効果的です。
ベビーマッサージ教室Porte～ポルテ～では
お腹のマッサージだけではない
便秘解消のマッサージや体操なども
お伝えしていますよ。
